Cẩm Nang

Cách giúp phụ nữ phục hồi xương chậu sau sinh nhanh chóng

Sau khi sinh cơ thể của chị em phụ nữ xuống cấp nhanh chóng, đặc biệt là vùng khung xương châu. Việc sàn khung xương chậu tổn thương không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng sau sinh. Tuy nhiên các bạn có thể khắc phục được tình trạng này bằng các bài tập sàn xương chậu khoa học, để biết thêm nhiều thông tin chi tiết về cách phục hồi khung xương chậu, mời các bạn cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây nhé.

Mạng lưới cơ bắp ở sàn chậu giúp giữ tử cung, bàng quang và ruột bên trong cơ thể đúng nguyên vị trí. Tuy nhiên, với phụ nữ sau sinh, nếu không biết cách khắc phục, các bộ phận này có thể “di chuyển” lung tung khi bạn lỡ hắt hơi, cười lớn, hoặc nghiêm trọng hơn còn bị sa dạ con (tử cung rớt xuống khung đáy xương chậu).

Cách tốt nhất để phục hồi sàn chậu đó chính là bài tập kegel. Có nhiều cách tập Kegel. Dễ nhất là tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng, khoảng 100 – 200 lần một ngày. Cụ thể:

  • Đầu tiên xác định cơ âm đạo: lấy 1 ngón tay đưa vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay đó, bạn sẽ cảm nhận được âm đạo đang co lại.
  • Sau khi xác định được vị trí, thực hiện bài tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng ra như khi bạn đi tiểu, nhưng tới giữa dòng thì cố gắng ngưng nín lại (không khép hai đùi vào nhau). Lặp lại động tác này nhiều lần. Thở đều, chậm, sâu.
  • Trong lúc luyện tập nên nhớ không được co cơ bụng, chân, lưng, mông, vì nếu bạn làm vậy sẽ khiến các cơ vùng bụng, chân, lưng, mông bị mỏi và cơ âm đạo lại không thực hiện được. Có thể đặt tay lên bụng trong khi tập, nếu bụng phập phồng nghĩa là chưa được.
  • Nếu tình hình chưa cải thiện nhiều, và âm đạo thường xuyên “rò rỉ”, bạn nên trang bị các dụng cụ chống thấm hiệu quả từ sự tư vấn của bác sĩ. Kiên nhẫn luyện tập cho đến khi sàn chậu trở về thưở khỏe mạnh.

NHƯNG việc luyện tập cũng có một số nhược điểm rõ ràng như:

  • Mẹ mới sinh nên sức khỏe đã không được tốt rồi bên cạnh đó phải chăm sóc em bé thì mệt càng thêm mệt. Đây là một lý do cản trở.
  • Thời gian của mẹ phần lớn dành hết cho bé nên quỹ thời gian để luyện tập là rất khó.
  • Tập luyện cần phải có người hỗ trợ.

Vậy giải pháp nào là tối ưu cho các mẹ?

ĐAI PHỤC HỒI XƯƠNG CHẬU SAU KHI SINH

1. Sử dụng đơn giản không cần người hỗ trợ.

2. Hiệu quả nhanh chóng.

3. Có thể vừa chăm bé vừa dùng.

Fanpage eBaby chính thức

Mời các mẹ ghé thăm quan fanpage và xem giá một số dòng máy hút sữa của eBaby Việt Nam ạ^^

 à, mà các mẹ ơi. Hiện eBaby đang có chính sách đặc quyền duy nhất cho các mẹ khi mua máy hút sữa Medela Pump tại shop đó. Trong thời gian bảo hành, các mẹ tha hồ được làm vệ sinh tiệt trùng máy miễn phí nhaaaa. Tránh trường hợp máy dùng lâu bị bẩn, lại còn sinh “Dòi” thì toang đấy các mẹ ạ.

Các mẹ xem máy bẩn ghê chưa nè:

Phụ kiện máy hút sữa bẩn

Máy Medela Swing sinh dòi

Máy Medela Pump bẩn

Máy Medela Swing cực bẩn

Máy Medela Swing bẩn

Máy Medela Pump bẩn

Tại sao nên dùng sản phẩm này?

  • Đây là biện pháp riêng, chuyên dùng cho bà mẹ sau sinh.
  • Tiện lợi, đơn giản, có thể tự sử dụng.
  • Có thể dành nhiều thời gian hơn để chăm bé.

Đai phục hồi xương chậu sau sinh có

  • Thiết kế nhỏ gọn, thuận lợi khi di chuyển, không những vậy thiết kế hình thoi đôi thông minh ôm sát phần hông mang lại hiệu quả cao nhất để định hình khung xương chậu của người dùng.
  • Chất liệu velco cho phép bạn có thể tùy chỉnh kích thước vùng eo, vải dày dặn, bền nhưng vẫn đảm bảo độ thông thoáng và bám dính khi đeo.
  • Sản phẩm có thể tùy chỉnh để sử dụng cho vùng eo, hông, đùi, bắp chân theo nhu cầu của bạn, rất tiện dụng.

 Giá: 1.620.000đ

Đai phục hồi xương chậu có công dụng gì?

  • Khôi phục cơ thể như cũ trước khi sinh, giúp các bà mẹ mới sinh thoát khỏi những cơn đau vùng xương chậu, khớp háng.
  • Giúp cơ vùng đáy xương chậu săn chắc, khỏe mạnh hơn.
  • Hỗ trợ các cơ xương chậu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng són tiểu, phần âm đạo se khít hơn.
  • Giảm mỡ vòng đùi, bắp chân.
  • Giúp phần hông nhỏ, gọn hơn.
  • Mang đến thân hình thon gọn, cân đối và khỏe mạnh cho các bà mẹ sau sinh.

Khi sử dụng đai phục hồi xương chậu sau sinh, bạn sẽ:

  • Thoát khỏi những cơn đau xương chậu, hông, sức khỏe tốt hơn.
  • Trở thành bà mẹ một con có thân hình quyến rũ, săn chắc, thu hút mọi ánh nhìn như thời son rỗi.

Sử dụng sản phẩm bằng cách nào?

  • Đầu tiên, bạn đặt đai ở phía sau lưng ngang với phần rốn, căn chỉnh 2 bên cho đều, hai tay cầm hai đầu của đai.
  • Tiếp theo, bạn quấn phần bên trái của đai vào hông bên phải rồi quấn tiếp phần bên phải của đai qua phần hông bên trái.
  • Khi đảm bảo đai đã được cố định vào cơ thể, chắc chắn, các bạn bắt đầu bóp dụng cụ bóp được gắn trên đai để 2 túi khí hình thoi căng ra và ép vùng xương chậu để định hình lại. Trên dụng cụ bóp có van để điều chỉnh, khi túi khí căng thì có thể xả bớt khí ra để định hình lại nhằm phục hợp với từng người.
  • Duy trì sử dụng hàng ngày sẽ giúp các bà mẹ nhanh chóng thoát khỏi các cơn đau nhức vùng xương chậu, hông, cũng như mang đến một thân hình hoàn hảo, cân đối.
  • Ngoài vùng xương chậu, hông, các bạn còn có thể sử dụng đai ở đùi và bắp chân để giảm mỡ, săn chắc hơn.

Màu sắc của sản phẩm

Đai phục hồi xương chậu sau sinh có các màu: đen, đen kết hợp đỏ rất bắt mắt.

Nguồn gốc của sản phẩm

Đai phục hồi xương chậu là một sản phẩm được Công ty Gấu Trúc Đỏ nhập khẩu từ Nhật Bản và phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Các mẹ đang đau đầu, khó chịu với những cơn đau vùng xương chậu, hông, âm đạo giãn rộng sau sinh,… hãy nhanh tay đặt mua sản phẩm này để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng trên. Bên cạnh đó, đai phục hồi xương chậu sau sinh còn giúp chân, đùi của các mẹ được thon gọn hơn.

Chỉ với 1.620.000 đồng là các mẹ đã có thể sở hữu đai phục hồi xương chậu chất lượng Nhật Bản, còn chần chờ gì nữa mà không đặt hàng ngay để xóa tan những cơn đau và phiền toái sau sinh?

Ai có thể sử dụng sản phẩm này?

  • Các mẹ bầu chuẩn bị cho giai đoạn vượt cạn
  • Các mẹ sau sinh
  • Những ai muốn cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và thon gọn đều có thể sử dụng sản phẩm đai phục hồi xương chậu này.

Sản phẩm có đảm bảo chất lượng không?

  • Đai phục hồi xương chậu được sản xuất tại Nhật Bản nên có chất lượng hoàn toàn đảm bảo, mang đến sự hài lòng và hiệu quả cao cho người sử dụng.
  • Sản phẩm được thiết kế theo quy chuẩn khoa học, mang đến hiệu quả cao nhất cho người dùng.
  • Sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu cao cấp nên rất bền, chắc chắn, cho thời gian sử dụng lâu dài.

Làm sao để mua được sản phẩm này?

Các bạn ở TP. HCM có thể mua hàng trực tiếp tại công ty ở số 428 Điện Biên Phủ, phường 11, quận 10, TP HCM  hoặc gọi qua  0928 76 56 11 để đặt hàng. Các bạn ở xa có thể đặt hàng sản phẩm tại đây, chúng tôi giao hàng tận nơi trên toàn quốc.ban-do-gau-truc-do

Chế độ bảo hành có thực sự uy tín?

  • Khi mua hàng tại công ty Gấu Trúc Đỏ, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm cũng như chế độ bảo hành.
  • Công ty chúng tôi cam kết luôn mang đến những sản phẩm chất lượng tốt cũng như chế độ bảo hành tối ưu đến quý khách hàng, nếu sản phẩm có vấn đề, trục trặc, lỗi, chúng tôi sẽ đổi sản phẩm hoàn toàn mới cho quý khách hàng.
  • Cam kết hàng chính hãng, nếu khách hàng phát hiện sai khác công ty chúng tôi sẽ đền tiền gấp 10 lần.

Hãy nhanh tay đặt mua sản phẩm này, tuy sản phẩm mới được nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam nhưng đã có hơn 500 người đặt mua rồi đấy. Do đây là sản phẩm rất hot ở Nhật Bản cũng như các nước trên thế giới nên lượng hàng vô cùng khan hiếm, hãy nhanh tay đặt hàng ngay để đảm bảo nhận hàng ngay, nếu không khi hết hàng bạn cần phải đợi khá lâu mới có hàng đấy ạ.

Bài viêt xem thêm

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

You will Get 1 Points on a successful Sign Up