Cơ thể mẹ suy nhược có thể ảnh hưởng lớn tới nguồn dữa mẹ cho con, mẹ rất dễ bị mất sữa, khi bị mất sữa các mẹ nên ăn gì?
>> Địa chỉ bán máy hút sữa Medela
Theo Đông y, sữa mẹ từ huyết hóa thành, nhờ động lực của khí mà vận hóa, lưu thông. Do vậy, việc sữa nhiều hay ít liên quan mật thiết đến sự thịnh suy của khí huyết. Cuộc sinh nở khiến khí huyết người phụ nữ bị tổn thương, cơ thể hư nhược nên nguồn sữa bị ảnh hưởng.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới việc hồi phục khí huyết của sản phụ. Ngoài chế độ ăn uống, người mẹ cần nghỉ ngơi nhiều, tránh mọi căng thẳng thần kinh và cáu giận, tự tạo cho mình sự thoải mái vì sự căng thẳng tinh thần ảnh hưởng rất xấu tới quá trình tạo sữa.
Cách ăn uống khi mẹ bị mất sữa
Quả đu đủ xanh chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E… Đu đủ xanh tươi nấu với chân giò lợn cho sản phụ ăn có tác dụng thông sữa. Món ăn này rất tốt cho những sản phụ ít sữa hoặc sữa loãng. Hoặc có thể đổi món bằng quả đu đủ ương nấu với cá chép hoặc cá quả đến khi nhừ, cho sản phụ ăn cũng sẽ giúp tăng lượng sữa.
Đương quy 100g, thịt dê 200g (rửa sạch, thái miếng), gừng tươi 5 lát, hành hoa 3 nhánh. Tất cả cho vào nồi hầm nhỏ lửa, tới khi thịt dê chín nhừ, thêm gia vị vừa đủ. Ăn thịt, uống nước hầm (chia nhiều bữa). Món này thích hợp với người sau đẻ mất máu nhiều, gầy còm, kém ăn, người lạnh, ít sữa. Người táo bón không nên dùng.
Vừng đen 30g (giã nhỏ), gạo tẻ 50 g, nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ huyết hư, táo bón, ít sữa.
Lạc nhân 50g, gạo tẻ 100g, đường phèn lượng vừa đủ. Lạc nhân rửa sạch, giã nhỏ, nấu cháo cùng gạo tẻ; khi cháo chín cho thêm đường phèn vừa ăn. Có thể hầm lạc nhân cùng móng giò lợn.
Chọn lá khoai lang tươi non, rửa sạch, thái chỉ, xào với thịt lợn nạc ăn. Hoặc có thể luộc rau lang chấm mắm ăn hàng ngày.
Thông tin hữu ích
Máy hút sữa Mini Electric – Giá: 2.290.000 VND
Với những ưu điểm vượt trội, máy hút sữa Medela chiếm thị phần rất lớn trên thị trường máy hút sữa. Máy hút sữa Medel có thể điều chỉnh được áp lực hút, do đó không gây đau cho mẹ, hút sữa thông minh như trẻ bú vậy, giúp mẹ rất dễ chịu, đặc biệt được làm bằng chất liệu an toàn không có chất Bisphenol A – an toàn cho trẻ
Đọc thêm: Địa chỉ bán máy hút sữa Medela
Thông tin liên hệ
Shop Ebaby
Hồ Chí Minh: 428 Điện Biên Phủ – P11- Q10 – Tp.HCM
Đà Nẵng: 228/8 Nguyễn Hoàng, Đà Nẵng
Hotline: 0928.76.56.11 hoặc 0928.76.56.22