Sản xuất sữa cho con bú là bản năng của người phụ nữ đối với đa số phụ nữ. Sữa mẹ thường được sản xuất theo nhu cầu, vì thếkhi cho bé bú càng nhiều thì sữa có xu hướng về nhiều hơn
>> Má y hút sữa Medela giá bao nhiêu
Thế nhưng không ít mẹ lại thiếu sữa cho con. Và dưới đây là những lời khuyên giúp mẹ dễ dàng tăng nguồn sữa cho bé yêu bú:
Cho bú nhiều. Hãy cho bé bú ngay khi nhận thấy dấu hiệu bé đã đói, điều này sẽ giúp bé không quấy khóc. Nguyên nhân chính khiến bé quấy khóc đó là bé đang đói đấy. Thậm chí, mẹ cũng có thể cho bé bú ngay cả khi không chắc bé có đói hay không, bởi điều này hoàn toàn không có ảnh hưởng gì tiêu cực tới bé. Hơn nữa, nếu bạn tích cực cho bú thường xuyên thì cơ thể cũng sẽ ‘chăm’ sản xuất sữa hơn.
Không lạm dụng núm vú giả. Nếu bé càng ít bú thì núm vú của mẹ sẽ càng ít được kích thích để tiết sữa, kết quả là nguồn sữa cho bé bú sẽ ít đi. Do đó hãy tìm hiểu kỹ trước khi cho bé ngậm núm vú giả hay bú sữa bình.
Đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, dinh dưỡng. Các mẹ cần đảm bảo có một chế độ ăn đầy đủ thực phẩm dinh dưỡng để cơ thể có thể sản xuất đủ sữa. Tuyệt đối không nên ăn kiêng bởi cơ thể phụ nữ đang cho con bú cần nhiều năng lượng hơn phụ nữ không cho co bú khá nhiều. Ngoài ra, cần chú ý ăn nhiều rau xanh; các thực phẩm chứa nguồn chất béo tốt như bơ, hạt chia, trứng, cá hồi; thực phẩm giàu protein và các loại hạt.
Sẵn sàng cho bé bú 24/7. Một em bé phát triển khỏe mạnh có thể có nhu cầu bú sữa bất kỳ lúc nào. Việc có thể đáp ứng nhu cầu của bé bất kể khi nào là tốt cho cả em bé và nguồn cung cấp sữa của mẹ.
Uống nhiều nước. Trong thành phần của sữa mẹ có một phần không hề nhỏ là nước, chính vì vậy việc cho con bú sẽ khiến cơ thể bạn cần nhiều nước hơn. Thay vì uống 2 lít nước mỗi ngày như trước đây, bạn cần phải uống nhiều hơn để cung cấp cho quá trình sản xuất sữa của cơ thể. Thiếu nước không những giảm hiệu quả quá trình tiết sữa mà còn khiến mẹ dễ bị táo bón, trĩ và thậm chí nứt kẽ hậu môn vô cùng khó chịu.
Thông tin hữu ích
Máy hút sữa đôi Medela Freestyle – Giá: 7.500.000 VND
Máy hút sữa Medela FreeStyle cao cấp với nhiều ưu điểm vượt trội như hút mạnh, bền, có hỗ trợ phụ kiện kèm theo, có khả năng ghi nhớ cách hút phù hợp nhất với bạn, có thể ngồi bất cứ đâu hút sữa, không cần phải giữ tay nên mẹ có thể vừa hút sữa vừa làm việc, thư giãn.
Đọc thêm: Máy hút sữa Medela có tốt không
Thông tin liên hệ
Shop Ebaby
Hồ Chí Minh: Số 8 Đường 47, P.Tân Phong, Q.7, Tp.HCM
Đà Nẵng: 228/8 Nguyễn Hoàng, Đà Nẵng
Hotline: 0928.76.56.11 hoặc 0928.76.56.22