Làm thế nào để giảm đau xương chậu và xương mu sau sinh

Mang thai là điều hành phúc nhất của chị em phụ nữ nhưng cũng là lúc chị em đau đớn nhất. Khi sinh con chị em phải đối mặt với cơn đau mà theo miêu tả như gãy 20 cái xương sườn cùng một lúc, không chỉ vậy sau khi sinh nhiều chị em còn gặp phải tình trạng đau xương chậu và xương mu. Vậy nguyên nhân tại sao lại dẫn đến đau xương chậu và cách xử lý đau xương chậu và xương mu sau sinh như thế nào?

Tại sao lại bị đau xương chậu sau sinh?

Xương chậu gồm có 3 phần trong đó 2 bên xương chậu được nối với nhau bằng mu khớp xương ở phía trước – khớp xương này là một khớp cứng có khả năng co giãn nhờ hệ thống dây chằng. Vào những tháng cuối thai kỳ chuẩn bị cho sự chào đời của em bé, cơ thể mẹ bầu sẽ tiết hormone ralaxin nhằm làm mềm các dây chằng, cũng từ đó khiến các cơ căng lên gây tình trạng đau mỏi xương chậu.

Khi sinh em bé, xương chậu sẽ mở rộng kéo theo vùng xương và khớp xương mu căng hết cỡ, sưng tấy và thâm tím.

Cách khắc phục :

Để hạn chế tình trạng đau xương chậu và xương mu sau sinh chị em cần lưu ý những điều sau:

Tắm nước ấm

Bổ sung chất dinh dưỡng sau sinh là việc làm vô cùng quan trong không những cung cấp sữa và chất dinh dưỡng cho con bú mà còn giúp mẹ nhanh chóng phục hồi cơ thể, đặc biệt chế độ ăn đảm bảo cũng sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng đau xương chậu.

Thực hiện bài tập tốt cho xương chậu

Hiện nay có một số bài tập giúp cải thiện phục hồi xương chậu sau sinh, do đó mẹ có thể áp dụng càng sớm càng tốt.

• Bước 1: Mẹ nằm ngừa trên thảm hay nằm trong bồn tắm có nước ấm cũng rất tốt.
• Bước 2: Cố gắng hít thật sâu và thời ra nhẹ nhàng kết hợp với việc từ từ siết chặc cơ vùng xương chậu (cố nhịn không để xì hơi hay són tiểu).
• Bước 3: Duy trì, giữ vũng tư thế siết chặt cơ chậu trong khoảng 4 – 5 giây rồi hít thời như bình thường trong khoảng 10 – 15 giây sau đó lặp lại vài lần.

Sau mỗi lần siết và hít thời lại mà cảm thấy cơ bụng dưới thắt chặt thì mẹ tập đúng và là một dấu hiệu tốt với xương chậu. Mẽ hãy thoải mái và từ từ khi tập không nên vội vàng.

NHƯNG việc luyện tập cũng có một số nhược điểm rõ ràng như:

• Mẹ mới sinh nên sức khỏe đã không được tốt rồi bên cạnh đó phải chăm sóc em bé thì mệt càng thêm mệt. Đây là một lý do cản trở.
• Thời gian của mẹ phần lớn dành hết cho bé nên quỹ thời gian để luyện tập là rất khó.
• Tập luyện cần phải có người hỗ trợ.

Vậy giải pháp nào là tối ưu cho các mẹ?

ĐAI PHỤC HỒI XƯƠNG CHẬU SAU KHI SINH

1. Sử dụng đơn giản không cần người hỗ trợ.

2. Hiệu quả nhanh chóng.

3. Có thể vừa chăm bé vừa dùng.

Tại sao nên dùng sản phẩm này?

• Đây là biện pháp riêng, chuyên dùng cho bà mẹ sau sinh.
• Tiện lợi, đơn giản, có thể tự sử dụng.
• Có thể dành nhiều thời gian hơn để chăm bé.

Đai phục hồi xương chậu sau sinh có

• Thiết kế nhỏ gọn, thuận lợi khi di chuyển, không những vậy thiết kế hình thoi đôi thông minh ôm sát phần hông mang lại hiệu quả cao nhất để định hình khung xương chậu của người dùng.

• Chất liệu velco cho phép bạn có thể tùy chỉnh kích thước vùng eo, vải dày dặn, bền nhưng vẫn đảm bảo độ thông thoáng và bám dính khi đeo.
• Sản phẩm có thể tùy chỉnh để sử dụng cho vùng eo, hông, đùi, bắp chân theo nhu cầu của bạn, rất tiện dụng.

 Giá: 1.620.000đ

Đai phục hồi xương chậu có công dụng gì?

• Khôi phục cơ thể như cũ trước khi sinh, giúp các bà mẹ mới sinh thoát khỏi những cơn đau vùng xương chậu, khớp háng.
• Giúp cơ vùng đáy xương chậu săn chắc, khỏe mạnh hơn.
• Hỗ trợ các cơ xương chậu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng són tiểu, phần âm đạo se khít hơn.
• Giảm mỡ vòng đùi, bắp chân.
• Giúp phần hông nhỏ, gọn hơn.
• Mang đến thân hình thon gọn, cân đối và khỏe mạnh cho các bà mẹ sau sinh.

Khi sử dụng đai phục hồi xương chậu sau sinh, bạn sẽ:

• Thoát khỏi những cơn đau xương chậu, hông, sức khỏe tốt hơn.
• Trở thành bà mẹ một con có thân hình quyến rũ, săn chắc, thu hút mọi ánh nhìn như thời son rỗi.

Sử dụng sản phẩm bằng cách nào?

• Đầu tiên, bạn đặt đai ở phía sau lưng ngang với phần rốn, căn chỉnh 2 bên cho đều, hai tay cầm hai đầu của đai.
• Tiếp theo, bạn quấn phần bên trái của đai vào hông bên phải rồi quấn tiếp phần bên phải của đai qua phần hông bên trái.
• Khi đảm bảo đai đã được cố định vào cơ thể, chắc chắn, các bạn bắt đầu bóp dụng cụ bóp được gắn trên đai để 2 túi khí hình thoi căng ra và ép vùng xương chậu để định hình lại. Trên dụng cụ bóp có van để điều chỉnh, khi túi khí căng thì có thể xả bớt khí ra để định hình lại nhằm phục hợp với từng người.
• Duy trì sử dụng hàng ngày sẽ giúp các bà mẹ nhanh chóng thoát khỏi các cơn đau nhức vùng xương chậu, hông, cũng như mang đến một thân hình hoàn hảo, cân đối.
• Ngoài vùng xương chậu, hông, các bạn còn có thể sử dụng đai ở đùi và bắp chân để giảm mỡ, săn chắc hơn.

Màu sắc của sản phẩm

Đai phục hồi xương chậu sau sinh có các màu: đen, đen kết hợp đỏ rất bắt mắt.

Nguồn gốc của sản phẩm

Đai phục hồi xương chậu là một sản phẩm được Công ty Gấu Trúc Đỏ nhập khẩu từ Nhật Bản và phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Các mẹ đang đau đầu, khó chịu với những cơn đau vùng xương chậu, hông, âm đạo giãn rộng sau sinh,… hãy nhanh tay đặt mua sản phẩm này để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng trên. Bên cạnh đó, đai phục hồi xương chậu sau sinh còn giúp chân, đùi của các mẹ được thon gọn hơn.

Chỉ với 1.620.000 đồng là các mẹ đã có thể sở hữu đai phục hồi xương chậu chất lượng Nhật Bản, còn chần chờ gì nữa mà không đặt hàng ngay để xóa tan những cơn đau và phiền toái sau sinh?

Ai có thể sử dụng sản phẩm này?

• Các mẹ bầu chuẩn bị cho giai đoạn vượt cạn
• Các mẹ sau sinh
• Những ai muốn cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và thon gọn đều có thể sử dụng sản phẩm đai phục hồi xương chậu này.

Sản phẩm có đảm bảo chất lượng không?

• Đai phục hồi xương chậu được sản xuất tại Nhật Bản nên có chất lượng hoàn toàn đảm bảo, mang đến sự hài lòng và hiệu quả cao cho người sử dụng.
• Sản phẩm được thiết kế theo quy chuẩn khoa học, mang đến hiệu quả cao nhất cho người dùng.
• Sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu cao cấp nên rất bền, chắc chắn, cho thời gian sử dụng lâu dài.

Làm sao để mua được sản phẩm này?

Các bạn ở TP. HCM có thể mua hàng trực tiếp tại công ty ở số 428 Điện Biên Phủ, phường 11, quận 10, TP HCM  hoặc gọi qua  0928 76 56 11 để đặt hàng. Các bạn ở xa có thể đặt hàng sản phẩm tại đây, chúng tôi giao hàng tận nơi trên toàn quốc.

Chế độ bảo hành có thực sự uy tín?

• Khi mua hàng tại công ty Gấu Trúc Đỏ, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm cũng như chế độ bảo hành.
• Công ty chúng tôi cam kết luôn mang đến những sản phẩm chất lượng tốt cũng như chế độ bảo hành tối ưu đến quý khách hàng, nếu sản phẩm có vấn đề, trục trặc, lỗi, chúng tôi sẽ đổi sản phẩm hoàn toàn mới cho quý khách hàng.
• Cam kết hàng chính hãng, nếu khách hàng phát hiện sai khác công ty chúng tôi sẽ đền tiền gấp 10 lần.

Hãy nhanh tay đặt mua sản phẩm này, tuy sản phẩm mới được nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam nhưng đã có hơn 500 người đặt mua rồi đấy. Do đây là sản phẩm rất hot ở Nhật Bản cũng như các nước trên thế giới nên lượng hàng vô cùng khan hiếm, hãy nhanh tay đặt hàng ngay để đảm bảo nhận hàng ngay, nếu không khi hết hàng bạn cần phải đợi khá lâu mới có hàng đấy ạ.